哈佛心智训练课 ，15天看见效率翻倍的自己

你是否曾为生活中的困境而烦恼？是否想过通过心智训练来提升自己的思维敏捷度和应对能力？在这门课程中 ，来自哈佛大学的张喜寒将带领你探索心智的奥秘
，教你如何运用心理学和应用技巧来打通任督二脉，让你的生活更加高效、愉悦 。
这门心智训练课程 ，涵盖了多个方面的内容
。首先
，课程将深入探讨走神的大脑，帮助你提高专注力和效率。其次 ，课程将教授你如何坚持不擅长的事情，从而放大自己的核心竞争力 。此外
，课程还将涉及心流 、多任务处理
、冥想技巧以及理智的生活态度等方面的内容
。通过这些方面的训练，你将能够更好地应对生活中的挑战 ，提升自己的思维敏捷度和应对能力。

课程目录：
[P1.发刊词：每一个你遇到的困境
，都有一个心智的解决方案！].mp4
[P2.导学课：打通心智的任督二脉，小白也能开悟的实用心理学和应用技巧！].mp4
[P3.第01课：【走神的大脑】导致你效率低下、思维游离的罪魁祸首究竟是什么？].mp4
[P4.第02课：【坚持的艺术】如何坚持不擅长的事情从而放大自己的核心竞争力？].mp4
[P5.第03课：【澎湃的心流】面对陌生领域如何在愉悦的状态下创意十足 、忘我投入？].mp4
[P6.第04课：【多任务处理】如何巧用大脑潜意思处理多项任务 ，告别拖延症？].mp4
[P7.第05课：【冥想之察觉法】三个步骤让你迅速跳脱焦虑
、愤怒、自卑 、悲伤的负面情绪].mp4
[P8.第06课：【冥想之观呼吸法】你真的会呼吸吗？这样练习
，让你快速平复内心)].mp4
[P9.第07课：【冥想之内观法】20分钟排空焦虑
、杂念，让你达到心胸豁达和自律].mp4
[P10.第08课：【冥想之扫描法】将压力清零、找到并享受只属于你的“当下幸福].mp4
[P11.第09课：【理智的生活态度】你无法控制自己情绪 、非理智思考的根源在这里].mp4
[P12.第10课：【构建思辨能力】摘下有色眼镜 ，离开“是非 ”的自己].mp4
[P13.第11课：【快速切换思维】打破原有的固化逻辑
，让客观思维成为一种条件反射].mp4
[P14.第12课：【真正的修炼】系统整合心法技法，在生活中修炼心智].mp4
[P15.直播答疑：关于心智训练的典型问题答疑].mp4