范李猿14天体态矫正计划：打造挺拔气质，焕发自信魅力！

想要改善体态，提升气质 ，但不知从何开始？别担心！来参加我们的《范李猿14天体态矫正计划：打造挺拔气质
，焕发自信魅力！》课程，让你在短短两周内焕然一新！通过专业的培训老师亲自指导 ，结合针对性练习和综合强化训练
，帮助你塑造完美的身姿，展现出挺拔自信的魅力！
课程将通过每日不同的训练内容 ，全方位地矫正和改善你的体态问题。从肩颈到手臂
，再到腰背，每个部位都有具体的训练安排 ，帮助你塑造完美的线条和姿势 。而综合练习将整合多个部位的训练，提高肌肉协调性
，使你的体态更加优雅迷人
。同时，我们注重调理呼吸和放松肌肉 ，培养正确的气质和身体习惯。
通过课程的学习
，会让你在短短两周内焕发自信魅力！通过每日不同部位的专业指导和综合强化训练，你将逐渐改善体态问题 ，塑造挺拔气质 。让你从内而外焕发自信
。

课程目录：
14天体态矫正计划
，保姆级跟练！.mp4
免费DLC 13分钟 意识巩固 “请假专用
”.mp4
Day 1 【气质肩颈】舒展与正确发力意识建立.mp4
Day 2 【紧致手臂】修饰肌肉线条，提升肩胛控制力.mp4
Day 3【挺拔腰背】脊椎灵活性与核心稳定性感知建立.mp4
Day 4【针对性训练】常见体态问题的辅助练习.mp4
Day 5【综合练习】上半身肌肉群综合雕刻.mp4
Day 6【综合练习】上半身稳定性巩固训练.mp4
Day 7【呼吸与放松】由内而外修炼气质.mp4
Day 8【气质肩颈】强化肌肉延展意识 ，舒展肩颈.mp4
Day 9【紧致手臂】肌肉强化训练
，雕刻天鹅臂.mp4
Day 10【挺拔腰背】脊椎稳定性与核心控制力强化.mp4
Day 11【综合练习】上半身肌肉线条综合强化.mp4
Day 12【综合练习】肌肉协调性训练，打造整体线条.mp4
Day 13【呼吸与放松】舒缓肌肉 ，建立挺拔习惯.mp4
Day 14【针对性训练】常见体态问题的辅助练习.mp4