橙子学院7天挑战自控力UP实战(视频+音频)

这是一堂橙子学院关于如何提高你的自控力和执行效率的课
，教你从本质上认清自控力的作用机制
。『7天体验自控力up』实战营，其中包含7节以“每天3件事”使用攻略为主线的微课程 ，带领大家一起提升自控力
，从而进入高效
、流畅的生活状态。
我们常常控制不住情绪，遇到紧急的事情或者不如意的时候我们就会发脾气 。这是因为我们的需求没有得到满足而表现出来的形态
。
成功人士 ，他们的控制能力都非常强
，他们会控制自己的情绪，管理自己。比如富兰克林 ，在79岁的时候回忆自己的人生取得的成就
，他认为最重要的原因是源于他能控制自己，管理自己 。从而成为美国的缔造者、作家 ，思想家
，科学家
。自控力实际上就是养成好的习惯，把好的习惯在实现目标的过程进行多次训练 ，最后达成目标。

课程目录：
Day1-自我管理从自知之明开始-自控力.MP4
Day1-自我管理从自知之明开始-自控力UP-橙子学院.mp3
Day2-三件事的正确打开姿势-自控力UP-橙子学院.mp3
Day2-三件事的正确打开姿势-自控力UP.MP4
Day3-正确填写三件事与结果心态-自控力UP-橙子学院.mp3
Day3-正确填写三件事与结果心态-自控力UP.MP4
Day4-三件事中的PDCA-自控力UP-橙子学院.mp3
Day4-三件事中的PDCA-自控力UP.MP4
Day5-如何记录和回顾才有效-自控力UP-橙子学院.mp3
Day5-如何记录和回顾才有效-自控力UP.MP4
Day6-目标渗透和拖延怎么破-自控力UP-橙子学院.mp3
Day6-目标渗透和拖延怎么破-自控力UP.MP4