12堂维密超模都在练的瑜伽课，让你瘦出女神气质

一个人的身材和精神面貌
，映射她的自律性。但是好身材并不是越瘦越好，骨瘦嶙峋是不健康的 。均匀、玲珑有致的沙漏型身材 ，配合更加舒展和挺拔的体态
，才是真正的好身材，凸显你的整体气质。
现代很多爱美的姑娘们 ，拼命地减肥
，却发现并没有变得更好看，胸部臀部干瘪 ，腿也不直
。其实是因为她们忽略了一点：真正让你美的不是瘦
，更重要的是——有效塑形和体态管理。
颠覆你的认知的明星和超模都在用的瑜伽塑形术，提升气质 、减脂塑形、调整体态 。

课程目录：
01第1节：第二张脸的美丽—保持颈部年轻态.mp4
02第2节：要有最美的肩膀和锁骨.mp4
03第3节：保持肩膀和手部灵活 ，拥有健康好体态.mp4
04第4节：练出纤瘦灵活的胳膊
，做精致小女人.mp4
05第5节：灵活脊柱，挺拔身形 ，开启美背之门.mp4
06第6节：减掉背部多余脂肪，美背才能定型.mp4
07第7节：侧腰锻炼
，减出正面小蛮腰.mp4
08第8节：小腹燃脂，瘦出马甲线.mp4
09第9节：端正骨盆 ，为臀线打造打下基础.mp4
10第10节：全面启动
，唤醒臀肌，_后翘_才是好身材.mp4
11第11节：维密细腿基础版：消除水肿 ，减掉肌肉块.mp4
12第12节：维密细腿升级版：快速燃烧腿部脂肪
，打造纤细双腿.mp4