中医养护50讲：重拾健康 ，唤醒身体活力的秘诀！

身体是我们生命的载体 ，健康是我们生活的基石 。然而
，现代生活节奏快 、压力大，各种身体不适层出不穷 ，让我们的健康备受考验
。如果你也曾为失眠
、腰酸背痛、抑郁等问题困扰，不妨来听听《佟彤中医养护50讲》
，用中医养护的智慧，重塑身体自愈力 ，唤醒你生命的活力！
佟彤
，身心养生专家，畅销书作家 ，她在“喜马拉雅 ”健康生活类节目
，播放量超1.3亿次。已出版《脾虚的女人老得快》《湿胖》《听身体的话》等健康著作 。
她倡导人们把中医变成每日的生活习惯，让身体在日常调理中不知不觉得到维护和改善
。书中作者汇集了108个中医养生知识 ，覆盖了日常生活中遇到的绝大多数健康问题。

课程目录：
答疑直播/
00 【发刊词】重塑身体自愈力
，唤醒你生命的活力.mp3
01【怕冷】秋冬手脚冰凉，气血两虚怎么补？.mp3
02【失眠】睡不着 ，睡不好
，又担心药物依赖？.mp3
03【身体疼】没有来由的这疼那疼是怎么回事？.mp3
04【脱发】压力大让人“头秃
”，如何挽救？.mp3
05【腰酸背痛】X光没问题 ，为何还腰酸背痛？.mp3
06【易乏】睡足了也还是累，持续犯困怎么办？.mp3
07【抑郁】工作生活不顺
，情绪低落，如何调整？.mp3
08【眼圈眼袋】高级眼霜都挽救不了怎么办？.mp3
09【保湿】敷面膜还皮肤干燥 ，有中医保湿法吗？.mp3
10【去黄气】避免变成“黄脸婆”最需要注意什么？.mp3
11【水肿】易水肿体质怎么挽救？.mp3
12【减肥】吃什么？如何动？才能让身体变紧致.mp3
13【食欲不振】吃饭没胃口
，是胃病吗？.mp3
14【腹痛】吃饭前后总是肚子痛，该如何治疗？.mp3
15【便秘】吃药也没用的无力性便秘怎么办？.mp3
16【积食】吃的不多但总是积食怎么办？.mp3
17【贪食】一吃就停不下来能控制吗？.mp3
18【叹气】没来由的叹气是哪儿出了问题？.mp3
19【头疼】头疼找不到原因怎么办？.mp3
20【生气】被老公气得肝疼口苦如何应对？.mp3
21【浑身无力】睡醒浑身无力 ，身体出了什么问题？.mp3
22【美白祛斑】试遍美白祛斑方法
，为何效果不好？.mp3
23【焦虑】心情烦躁不安，如何平静下来？.m4a
24【月经情绪】经期心情差 ，放“姨妈假 ”管用么？.m4a
25【情志】五志对应五脏
，如何调节负面情绪？.m4a
26【乳腺增生】查出来乳腺增生，如何预防病变？.m4a
27【HPV】HPV阳性 ，宫颈糜烂
，盆腔积液，这严重吗？.m4a
28【月经】怎样改善月经量少 、量多
、不规律？.m4a
29【月经】经期护理与妇科病、不孕症有关吗？.m4a
30【祛痘】月经前“爆痘
”有救么？.m4a
31【备孕】生头胎 ，怀二胎，备孕的时候该注意什么？.m4a
32【怕热】总比别人觉得热
，是火力旺吗？.m4a
33【盗汗】你是同事眼中的“汗人”吗？.m4a
34【春季特辑】春困是中风前兆？怎么防范中风 、过敏等春季高发病？.m4a
35【咽干】总喝水，为什么还是嗓子干？.m4a
36【小便不净】小便不净 ，水都不敢多喝是病吗？.m4a
37【眼干】突如其来的眼花是失明前兆？.m4a
38【眼病】青光眼和白内障
，如何从根源预防？.m4a
39【上火】容易上火，如何针对治疗不同“火气 ”？.m4a
40【腿膝酸软】走路腿软、足跟疼 ，正常吗？.m4a
41【视力】拿什么挽救你
，屏幕一族的视力？.m4a
42【口腔溃疡】换季感冒，口腔溃疡频发 ，如何提高免疫力？.m4a
43【感冒】感冒久治不愈
，你可能犯了哪些错？.m4a
44【心慌】时不时“突突”的心跳，是心脏病前兆吗？.m4a
45【代谢】年纪越大减肥越难怎么办？.m4a
46【结节】甲状腺有结节 ，要为防癌变做手术吗？.m4a
47【倒刺】拔倒刺易感染
，如何呵护双手？.m4a
48【饮食】有痛风
、乳腺增生，就不能吃豆制品吗？.m4a
49【尿酸】查出高尿酸 ，怎么避免发展为痛风？.m4a
50【甲减】查出甲减，怎么做防止情况恶化？.m4a