女性调理瑜伽课

女性调理性瑜伽，其实除了是为了更好的帮助我们 ，塑造身材之外
，也是帮助女性调理身体的一种方式，这其中的调理包括身材上的调理 ，以及内在的调理
，因为瑜伽会让人变得更加的心平气和，那么现在就为大家具体介绍一下 ，女性调理瑜伽的方法，以及各种步骤 。

课程目录：
1. 【烦躁】舒适地进入经期.mp4
2.【焦虑】学会冥想
，缓解你莫名的焦虑.mp3
3. 【痛经】深度排毒，不再痛经_batch.mp4
4. 【背部酸痛】充分拉伸肌肉 ，让全身舒展_batch.mp4
5. 【疲劳】深度滋养
，缓解经期的疲劳_batch.mp4
6. 【压力】坐姿冥想，让内心更平静释放压力.mp3
7. 【腰部酸痛】放松腰部压力与紧张感 ，练习释放_batch.mp4
8. 【失眠】改善睡眠不好
，平时也可以练_batch.mp4
9. 【骨盆】增强骨盆肌肉力量和弹性.mp4
10. 【盆腔循环】排毒养颜、恢复气血.mp4