王梓涵：颈椎私教理疗通用方案系统培训

王梓涵老师说过，人们与生俱来便拥有瑜伽的能力和权利 ，只是在漫长的生活道路上
，逐渐将一些宝贵的东西丢失，作为瑜伽老师 ，我只是帮助大家将这些再找回来，就像帮助自己的亲人
，因为瑜伽，我从事了这份工作 ，所以一定要用瑜伽的精神对待它
，我不会把这份工作仅仅当成是例行公事，我会怀着这样的心情来修习瑜伽 。

课程主要内容
1、评估（开班第一课）
2 、松解手法
3
、颈椎专用呼吸
4、配合呼吸的热身
5 、颈椎根基活化
6、背部肌肉激活
7
、牵引 ，打开颈部空间
8、抗阻拉伸
9 、动态拉伸
10
、颈椎正位
11、深度拉伸
12 、疑难杂症
，瓶颈期突破
13
、力量练习，巩固效果
14、放松
15 、豪华大休息