维密超模私教，教你12招打造紧致性感马甲线 ，轻松拥有s型曲线

Roise 若曦老师，维密超模雎晓雯私人瑜伽教练 ，瑜伽乐园YOGALAND教学总监
，国家一级运动员，每日瑜伽DailyYoga线上女神养成营总教练 ，曾在美国留学University of Dayton（USA）
，进修Exercise Science（运动科学专业）
维密超模雎晓雯的私人瑜伽教练Roise 若曦老师，独创最适合懒人+吃货的瘦身方案——“4合一瘦身方式” ，每天花十来分钟，让你名副其实地体验最快、最有效 、不反弹的瘦身方式
，重要的是，吃吃吃也能瘦！

课程目录：
先导课-马甲线没有你想象的那么难练！维密超模教你科学练出迷人马甲线.mp4
第1课-独创“L ”型指法 ，教你激活腰腹深层肌肉.mp4
第2课-科学专业呼吸法
，轻松开启“小蛮腰
”模式.mp4
第3课-稳定腹部深层肌肉，纤细腰身.mp4
第4课-简单4招 ，教你紧致上腹甩掉拜拜肉.mp4
第5课-紧致下腹
，平坦小腹摆脱小肚腩.mp4
第6课-这样做，练出人鱼线hold住低腰裤.mp4
第7课-睡前10分钟 ，在家也能轻松练出女神必备的性感背沟.mp4
第8课-这样做
，苹果型身材也能告别腰粗.mp4
第9课-打造完美腰臀比，全方位养成欧美性感女神范儿.mp4
第10课-只需早起10分钟 ，实现腰腹快速燃脂.mp4
第11课-产前备孕腹部护理
，预防卸货后“西瓜肚”.mp4