凯叔100天帮助孩子科学长高

在孩子成长的关键阶段，科学的运动与推拿技术能有效促进身体生长发育 ，我们精心设计了一门“100天帮助孩子科学长高 ”的课程
，旨在为家长提供全面的指导与实用技巧，助力孩子健康成长。
课程共14节 ，结合了运动与推拿两大模块 。通过预备课的热身运动开始
，逐步引导孩子们进行双脚跳、产卧撑跳等科学运动，以及下肢 、上肢推拿等针对生长发育的推拿技术
。每节课均配备精心制作的视频教学 ，详细讲解动作要领与注意事项，帮助孩子们安全
、高效地实施。在课程的最后阶段
，特别设置了针对脊柱、手指和肢体经络的运动与推拿训练，以及促进睡眠质量的特殊功法 。通过本课程 ，孩子们将建立正确的运动习惯
，优化生长环境，从而达到科学长高的目标
。

课程目录：
预备课 课前热身运动.mp4
第1课 运动双脚跳.mp4
第2课：推拿 小儿长高秘决.mp4
第3课：运动– 产卧撑跳.mp4
第4课：推拿—下肢推拿.mp4
第5课： 运动—跳绳与立定跳.mp4
第6课：推拿—上肢推拿.mp4
第7课：运动—分腿跳跃.mp4
第8课：推拿—脊柱运动.mp4
第9课：运动—坐位体前屈.mp4
第10课：推拿—生长专项.mp4
第11课 运动—左右脚交叉跳.mp4
第12课 推拿—手指 ，肢趾经络运动.mp4
第13课 运动—向上伸展与摸高.mp4
第14课 推拿—睡眠功法.mp4