钱晟精准减肥瘦身法视频教程

钱晟老师的这套精准瘦身法视频教程 ，精准男士轻松瘦身
，每天十五分钟轻松瘦10斤,无机械练习徒手燃脂,做出好效果,宿舍也能练好身材!

课程目录：
第01课 练前热身：激活体力，暖身和目标肌群的预刺激.mp4
第02课 练后放松：恢复肌体 ，避免关节损伤和肌肉疼痛.mp4
第03课 初阶练习：矿泉水瓶显神通
，轻松甩掉蝴蝶袖.mp4
第04课 进阶练习：全效细臂四部曲，紧实两臂修弧度.mp4
第05课 初阶练习：巧借小工具挺拔胸部拒绝下垂.mp4
第06课-15分钟丰满臀部美胸女王范儿.mp4
第07课-初阶练习：毛巾瘦背法 ，打造骨感美背.mp4
第08课-进阶练习
，俯身4步成就“超薄 ”背影美人.mp4
第09课-初阶练习：消灭赘肉轻松练，盈盈蜂腰瘦出来.mp4
第10课-进阶练习：360°无死角瘦腰腹 ，重获“腰
”媚身段.mp4
第11课-初阶练习：伸伸腿告别松弛下垂臀.mp4
第12课-进阶练习：4招雕塑玲珑丰翘臀线.mp4
第13课-初阶练习：4步下蹲式，雕刻紧致有型美腿.mp4
第14课-进阶练习：4步跑跳法
，快速燃脂看得见.mp4