《黄帝内经》养生概论-湖北中医药大学【王平】
课程简介
王平 ， 男 ，土家族，1962年5月出生，湖北中医药大学党委常委、副校长 ，二级教授 、中医内科主任医师 、医学博士、博士生导师 ，博士后指导老师 。
《<黄帝内经>养生概论》是湖北中医药大学王平教授以《黄帝内经》健康养生理论及应用为核心内容，传授中医学经典健康养生理念的公开授课讲座 。该课程获批湖北省普通本科高校精品在线开放课程立项建设项目。课程共9集 ，包括《黄帝内经》简介及其学术思想、健康养生之道 、时令养生 、饮食养生、情志养生 、睡眠养生 、《黄帝内经》衰老、长寿学说及中老年养生理论及应用等。介绍《黄帝内经》养生理论的特点 ，将其概括为五个方面：以人为本，整体调养；阴平阳秘 ，平人者不病；道法自然 ，顺应四时；内养正气，未病先防；饮食起居 ，形神共养 。
《黄帝内经》健康标准：精充 气足 神爽 精 、气 、神被称为“人身三宝 ” ，三者之间相互滋生、相互助长，精 、气 、神的衰减变化也与人体密切相关 ，保养精、气 、神是健身 、抗衰老的主要原则 。
一、因时制宜 《素问·宝命全形论》：“人以天地之气生 ，四时之法成。 ”指出人是起源于自然界天地之气，季节、气候 、月相的变化会对人体的生理病理产生影响，人的活动要服从自然界的规律 。
二 、因人而异 《内经》强调因年龄、体质 、性格等个体差异会导致体质不同 ，主张根据不同的体质 ，采取相应的养生康复措施，这是中医养生学“因人摄生”的具体体现 。
三 、以平为期 《内经》以脏腑、气血 、阴阳学说为基础 ，建立了“平衡” 、“和谐 ”的养生观。认为人体阴阳平衡则健 ，失衡则病 。养生就是要调和脏腑气血阴阳，恢复脏腑功能和气机升降的平衡 。
课程截图
课程目录
《黄帝内经》养生概论-湖北中医药大学【王平】（9讲完成版）
01医家之宗《黄帝内经》简介.mp4
02中医之本《黄帝内经》之学术思想.mp4
03黄帝内经》的健康养生之道.mp4
04《黄帝内经》之时令养生.mp4
05《黄帝内经》之饮食养生.mp4
06《黄帝内经》之情志养生.mp4
07《黄帝内经》之睡眠养生.mp4
08《黄帝内经》之衰老、长寿学说.mp4
09《黄帝内经》之中老年养生.mp4
