雪笑·30天精力提升训练营（第十三期），价值1799元

课程介绍：

课程来自雪笑老师的30天精力提升训练营（第十三期），价值1799元 。学会你会神采奕奕的开始新的一天 ，注意力越来越集中
，一整天都精力充沛
。帮助你快速梦乡，睡眠质量高 ，有精力投入到学习、兴趣和副业
，充分享受当下美好生活状态。

课程目录：

第一节：你的精力是哪个等级？
第二节：建立关于精力的正确认知，少走10倍弯路
第三节：高效运动法
第四节：正确的饮食方法
第五节：睡眠
第六节：如何早起 ，如何利用好早晨的时间
第七节：习惯养成法（一）
第八节：习惯养成法（二）
第九节：主动切换法
第十节：为什么越休息越累
第十一节：正念
第十二节：power nap
第十三节：情绪
第十四节：如何处理负面情绪
第十五节：对抗焦虑
第十六节：专注力
第十七节：去除杂念+冥想进阶
第十八节：克服拖延
第十九节：如何制定计划
第二十节：心流：获得最佳体验
第二十一节：现状：分析评测你现在的生活
第二十二节：找到核心价值观，创建人生的罗盘
第二十三节：寻找人生目标
第二十四节：绘制人生路径实现思维导图
第二十五节：绘制人生思维导图
第二十六节：制定人生计划
第13期精力提升训练营直播答疑1
第13期精力提升训练营直播答疑2