橙子学院：抓住习惯本质 ，养成高效习惯（视频+讲义）

在日复一日的生活中 ，我们时常会发现自己陷入一种习惯的困境中，努力想要改变
，但却屡战屡败。或许是因为我们并没有真正理解习惯的本质，也或许是因为缺乏科学的养成方法 。但是 ，不要灰心
，成功的习惯养成并非遥不可及
。本课程将带您一起解锁高效习惯养成的奥秘，帮助您摆脱习惯的束缚 ，迈向成功人生的道路！

课程目录：
第一章 破除习惯养成误区
1.1 为什么越坚持越失败？.avi
1.2 不是所有的事情都要养成习惯？.avi
1.3 只顾低头拉车
，忘记抬头看路.avi
1.4 失败并不是你想象中的样子.avi
第二章 如何抓住本质，高效养成习惯
2.1 从表层看到习惯的本质.avi
2.2 神奇的甜面包热汤模型.avi
2.3 驾驭好那只“本能大象”.avi
2.4 给你的习惯装一个开关.avi
第三章 做好习惯规划 ，播下习惯的种子
3.1 如何规划一个习惯养成方案.avi
3.2 如何找到你要养成的习惯.avi
3.3 如何制定灵活弹性的习惯养成计划.avi
3.4 做好习惯规划
，播下习惯的种子.avi
第四章 扫清执行盲点，真正养成好习惯
4.1 彻底搞定习惯养成中最困难的阶段.avi
4.2 获得真自由的神奇能力.avi
4.3 为自己创造最佳的支撑环境.avi
4.4 解析案例 ，一起复盘！.avi