《超水平发挥》pdf电子书下载

欢迎走进《超水平发挥》这本书
。
运动心理训练一直被称作“成功学
”。但是请你不要误会 。如果你认为书中提到的一些理论只适用于运动和运动员
，那你就错了
。在日常生活中，来自各行各业 ，面临各种情况的勇士
，都可以从本书所传递的知识和技巧中获益良多。不论你从事什么样的职业，或者面临怎样的挑战 ，《超水平发挥》一书都可以帮你将自己的表现、成就以及个人成功提升到另外一个层次 。
不论何时
，当你要参与到某一项活动中时，你表现出的能量都会与当时的心理状况交织在一起
。但最终影响你的表现的始终是这种交织关系下产生的情绪和情感。
比如 ，如果这种交织关系带来了一些类似紧张 、愤怒或者恐惧等意料之外的情绪
，作为勇士和冠军，你就必须掌握正确的知识
、工具和技巧 ，以确保这些情绪不会影响到自己的表现 。
冠军们知道这样做可以让他们表现得更好——每个人都可以从中学会该怎样做
。但是
，只有那些打算学习和练习心理训练技巧的人才可以
收获所有益处，将自我表现提升到最高水平。
在进行一场比赛之前 ，你越自信，内心的自我对话、态度越积极
，注意力越集中，心境越好 ，你在比赛中面对突发情况时就可以表现得越
好 。
明白了为了培养理想的心态需要做出哪些努力
，掌握了理想的心态所需的知识 、工具和技巧之后，勇士和冠军才能保证在各个方面表现得
最好
。
因此 ，初学者需要明白的一点是：你头脑里所想的东西会直接影响你的最终表现。

图书目录：
序
作者寄语
第一部分 心理控制始于一个“决定”
第一章 “三分钟 ”一课
第二章 关于态度
第二部分 人必须不断练习技巧
，才能成为想成为的人
第三章 赢得心理优势
第四章 学习驾驶海军战机
第五章 自我信念的重要性
第六章 幻想工程与自信
第七章 三个决定性的技巧
第八章 内心强大的勇士
第三部分 当你遇到挫败的时候
第九章 控制愤怒
第十章 有人开枪
第十一章 论失败
第十二章 害怕失败
第十三章 控制恐惧
第十四章 窒息表现
第十五章 沉着应对压力
第十六章 内在的自我批评
第十七章 太过紧张
第四部分 现在就开始制定计划
第十八章 你的梦想
第十九章 论目标
第五部分 相信生活指引的道路，并坚持走下去
第二十章 全力以赴
第二十一章 勇于承认未知
第二十二章 改变你的心理状态
第二十三章 把握当下
第二十四章 做好胜利的准备
第二十五章 继续前行
出版后记