牟丛健美精英训练营

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作为优秀的体育人才 ，牟丛也是当年第一次出国
，代表国家参加亚洲健美锦标赛，和更多健美达人在同一舞台上竞技。她没有辜负期望 ，顺利地获得了女子体165个以上的团体冠军 。2015年
，以30岁牟丛作为业余选手获得了亚洲健美冠军
。
在周围人的眼里，她的人生是无限的风景。妈妈经常拍旁边 ，催促结婚生子 。因为走了很多这条路，就这样简单地回头离开的话
，牟丛后悔的事情太多了
。看到曾经一起参加比赛的伙伴们，她引退跳槽 ，做裁判
，一时陷入迷茫，不知道下一条路该走到哪里。

课程目录
第一讲 基础理论知识
第二讲胸部理论知识
第三讲 胸部实操指导
第四讲 肩臂部理论知识
第五讲 肩 臀部实操指导
第六讲 背部理论知识
第七讲 背部实操指导
第八讲 腹部理论知识实操指导
第九讲臀部理论知识
第十讲 深蹲实操指导(1)
第十一讲 深蹲实操指导(2)