16节瘦身减脂瑜伽课

对于女性来说，减肥是一个永恒的话题 ，尤其是衣服穿的少的季节
，随便哪里有点肉肉，想藏都藏不住 ，而腰腹部更是明显
，有一点点肉肉，就会显得特别的难看
。多做瑜伽不仅能强身健体 ，还能有效消除身上多余脂肪
，使身型变得更加紧致，曲线更加动人。以下16节瘦身减脂瑜伽课程 ，每天坚持锻炼
，就能彻底改变臃肿身材，恢复窈窕 。

课程目录：
第00课：自检清单.mp4
第01课：拉伸准备.mp4
第02课：（跟练版）.mp4
第02课：呼吸激活.mp4
第03课：（跟练版）.mp4
第03课：强化柔韧.mp4
第04课：（跟练版）.mp4
第04课：全身热身.mp4
第05课：（跟练版）.mp4
第05课：肩背燃脂.mp4
第06课：（跟练版）.mp4
第06课：腰腹燃脂.mp4
第07课：（跟练版）.mp4
第07课：臀部燃脂.mp4
第08课：（跟练版）.mp4
第08课：保持不复胖.mp4
第09课：（跟练版）.mp4
第09课：雕刻美背.mp4
第10课：（跟练版）.mp4
第10课：美翘挺匈.mp4
第11课：（跟练版）.mp4
第11课：练马甲线.mp4
第12课：（跟练版）.mp4
第12课：提臀收腰.mp4
第13课：（跟练版）.mp4
第13课：雕刻美褪.mp4
第14课：（跟练版）.mp4
第14课：加倍塑形.mp4
第15课：（跟练版）.mp4
第15课：稳定骨盆.mp4
第16课：（跟练版）.mp4
第16课：瘦身排毒.mp4