补肾宝典

课程简介

中西医中肾的区，肾具备什么功能 ，为何现如今在社会中十男九肾虚如此普遍呢？
肾是生命之本 。生命的衰退与肾有直接的关系,中年人尤其应注意肾的保健
。吃什么补肾?俗话说
，是药三分毒，补肾的药对脾胃不好的人伤害比较大 ，硬要补，身体不但吸收不了反而有副作用
保护肾气的要领有三点:注意适度的运动、性生活和睡眠。适宜的运动能改善体质
，活跃思维，强壮筋骨 ，促进营养物质的消化吸收
，从而使肾气得到巩固 。性生活要适度，不勉强 ，不放纵。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障
，工作再紧张，家里的烦心事再多 ，到了睡觉的时候也要按时休息
。一定要争取做到以上这三点
，否则吃多少补肾的药，效果也不会好吃什么补肾?还是去菜市场多转转吧。人们常讲“药补不如食补 ” ，我们常吃的食品中很多就有补肾的功能
，比如，猪腰花 、牡蛎
、核桃 。猪腰花和牡蛎含有大量的锌 ，对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用
，生食或者用1两核桃仁配1斤白酒浸泡1个月，[购买此相关商品 ，请去虹来商城]每晚少量饮用
，也能达到补肾的效果
。民间还有“东北人参，江南海马
”的说法 ，就是说海马和人参的滋补功效是齐名的
，中医里有用海马煲汤来补肾的方子。当然，如果怀疑自己肾虚 ，还需要专家的最后确诊方能开始药补
，这是最为保险的办法了 。

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课程目录

补肾宝典
├（1）肾虚的详解：中医和西医中的肾又有何区别！.mp4
├（2）肾为什么会虚：肾虚的正确认知.mp4
├（3）学会自救，不再为“肾虚”恐慌！.mp4
├（4）肾虚很难搞？NO NO NO会吃就够了！.mp4
├（5）你不知道的经络补肾法！.mp4